Warzywa i owoce, które pomagają w usuwaniu nadmiaru wody z naszego organizmu
Jabłka
Jabłka są rekordzistami wśród owoców. Według badań naukowych regularne spożywanie jabłek zmniejsza ryzyko zachorowania na raka i choroby serca, pomaga w redukcji masy ciała i poziomu cholesterolu we krwi, poprawia trawienie i normalizuje ciśnienie krwi. Są one doskonałym lekarstwem na obrzęki, pomagając zmniejszyć obrzęk i usunąć nadmiar płynu z organizmu.
Papryka
Papryka posiada bogaty zestaw wszelkiego rodzaju witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Najbardziej przydatna jest odmiana czerwona, bogata w potas i magnez. Te ostatnie odpowiadają za skuteczną walkę z obrzękami, skutecznie usuwając z organizmu nadmiar soli i toksyn.
Pietruszka
Każda zieleń jest wiernym pomocnikiem w walce z obrzękiem, ale nawet tutaj można wyróżnić lidera, a mianowicie pietruszkę. Te kręcone liście pomagają usunąć nadmiar płynu z organizmu i przyspieszyć proces usuwania obrzęków. Jedzenie sałatki z pietruszki wieczorem dodatkowo rano uwolni Cię od wzdęcia.
Gryka
Kasza gryczana (około jednej szklanki), ugotowana bez soli i przypraw, zjedzona zamiast obfitego obiadu, gwarantuje, że rano obudzisz się z twarzą tej samej wielkości, jaką miałaś wieczorem. Zaleca się częstsze spożywanie kaszy gryczanej, szczególnie kobietom w ciąży, w walce z obrzękami.
Ogórki
Ogórki są szczególnie pomocne w łagodzeniu obrzęku serca. Najlepiej spożywać je świeże, np. w sałatce z ziołami. W nagłych przypadkach warto przygotować świeżo wyciśnięty sok z ogórka i wypić go na pusty żołądek.
Bakłażan
Regularne spożywanie gotowanych bakłażanów jest ważne w zapobieganiu i leczeniu obrzęków, ponieważ owoce te sprzyjają eliminacji soli z organizmu, które w większości przypadków są przyczyną zatrzymywania płynów.
Komentarze